Wintertenen zijn pijnlijk

Hoe ontstaan wintertenen- en handen en wat doe je er tegen?

Wintertenen en -handen ontstaan door blootstelling aan koud weer, waarbij de bloedtoevoer naar de extremiteiten afneemt. Hierdoor kunnen de handen en voeten koud en pijnlijk worden.

Voorkomen van wintertenen- en handen

Om wintertenen en -handen te voorkomen, is het belangrijk om warm te blijven en je huid te beschermen tegen de kou. Hier zijn enkele tips voor:

  1. Draag warme, waterdichte schoenen en handschoenen
  2. Bescherm je huid tegen wind en regen
  3. Draag meerdere lagen kleding, waaronder een dunne laag thermische kleding als onderlaag
  4. Zorg voor voldoende beweging en circulatie, bijvoorbeeld door te wandelen of te bewegen
  5. Eet een gezonde en gevarieerde voeding, waaronder veel groenten en fruit
  6. Vermijd blootstelling aan koud weer voor langere tijd

Welke behandeling kan helpen?

Mocht je toch last hebben van wintertenen of -handen, dan zijn er enkele behandelingsopties beschikbaar:

  1. Warme voetbaden of handbaden
  2. Warmte-elementen, zoals warmtekussens of elektrische dekens
  3. Massages met een verwarmende crème
  4. Oefeningen voor de handen en voeten om de bloedcirculatie te bevorderen
  5. Raadpleeg een arts als de symptomen aanhouden of ernstig zijn.

Het is belangrijk om snel actie te ondernemen bij wintertenen en -handen, aangezien dit symptomen kunnen zijn van onderliggende aandoeningen zoals Raynaud. Ook bij blauwe plekken, zwellingen of infecties is het raadzaam om een arts te raadplegen.

Nieuwe artikelen! Meer van ons! Alleen voor jou!

Landschap Limburg
Dagje uit

Valkenburg aan de Geul, je moet het beleven

Valkenburg aan de Geul, gelegen in het Zuid-Limburgse heuvellandschap, is een charmant stadje dat bekend staat om zijn rijke geschiedenis, adembenemende natuur en talrijke bezienswaardigheden.

Woningaanpassingen
Huis & Tuin

Langer blijven wonen in eigen huis

Langer blijven wonen in eigen huis is een wens die veel ouderen koesteren. Met de juiste woningaanpassingen is het mogelijk om het comfort en de